[...] dla 15 powtórzen, to samo w max 10 i max 5 i zwiększasz go co trening o 5%, dochodząc do 100% na 6 treningu. Wystarczy trochę cierpliwości w wyszukaniu i przeczytaniu ważnych artykułów i prawie wszystko staje się jasne, pozdro. ------------> http://www.sfd.pl/temat154847/ <--------------- Zmieniony przez - tata65 w dniu 2006-01-01 19:17:31
"Różnice w stopniu koncentracji we krwi kwasów omega-3 między grupą najwyższego i najniższego ryzyka nie są wysokie, wynoszą bowiem 2,5 proc" Na szybko. Nie wnikam em za bardzo i badań- podał autor linki? - też raczej nie czytałem. Ale jeśli na tej podstawie formuluja takie tezy to równie dobrze można wymyślić setki innych tez w zależności co [...]
[...] w gorze rece na znak triumfu nad swoimi slabosciami :) i uczucie potwornego zmeczenia, na granicy puszczenia "pawia" :) Po 5 min. juz bylo OK. Dzisiaj w nocy dalem z siebie wszystko. Nie bylbym w stanie ani zrobic lepszego czasu, ani dluzszego dystansu. Wyniki 1.... Romanenko Roman - UKRAINA - 1988 - 00:29:23 2.... Kwalia Launen - KENIA - [...]
[...] nie tykam od jakiegos czasu. teraz łykam PP(ten ciemny dermatolog mi przypisal(dodatkowo Zyrtec, acne derm, antybiotyk do lykania UNIDOX i do smarowania Klindacin T)) po czym stwierdzi, ze on nie wiem co to jest - wszystko w jednym mysli(alergia, tradzik, niehigiena). antybiotykow łykania unikam jak ognia wiec odpuscilem, wole juz miec syfy.
[...] a w środę wyciskanie francooskie hantleki zza głowy siedząc, a w piątek prostowanie przedramion z linkami/drążkiem wyciągu górnego... i to samo pewnie tyczy się innych partii mięśniowych (typu wyciskanie na ławce płaskiej leżąc vs. wyciskanie na maszynie w siadzie) etc.; a wszystko pewnie po to, aby zaskakiwac mięśnie, urozmaicić trening etc.
[...] między zwycięzca ligi a pucharu ,ale z tym trzeba by było ruszyć przed startem meczy ligowych naszych.A tez nie wszystkie ligi ruszają w tym samym terminie itd. .Zresztą wszystko się rozbija czego Wy chcecie bo ja tego nie robie dla siebie tylko... .A tematu nie zakładałem dyskusyjnego ,bo chyba nigdy nawet takowy do tego nie był robiony.W [...]
Bzdura, teraz wszystko szkodzi jakby się nad tem dłużej zastanowić, a to warzywa z chemią, a to kury na hormonach - Najlepiej żyjmy tylko o wodzie z roztopionego lodu Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-07 06:11:29
[...] do końca, w sumie nihil novi ale niech będzie.jeśli coś żle,poprawiajcie,pis, Malina The Duck Q. Czy to prawda, że powinno się zrzucać 1kg tygodniowo? A. Bezwzględnie, wszystko ponad to będzie niezdrowe. Jedyny przypadek, kiedy ta zasada może zostać złamana, to sytuacja kiedy ważysz ponad 126 kg, wtedy to utrata 1%wagi w ciągu tygodnia jest [...]
Badania lekarskie muszą mieć wpis: "zdolny do udziału w zawodach wyciskania sztangi leżąc" lub "brak przeciwskazań do udziału w zawodach wyciskania sztangi leżąc" Dawid - jak nie wiadomo kto może startować? Poczytaj pierwszego i drugiego posta. Wszystko masz wyjaśnione. O co masz pretensje? Że za późno się dowiedziałeś o [...]
[...] wysłuchane, że Bóg w miłosierdziu swoim zsyła mu takiego Niemca, o jakiego w Tyńcu prosił, że trzeba z łaski boskiej korzystać, więc nie wahając się ani chwili - zanim to wszystko przemknęło mu przez głowę, zanim miał czas ochłonąć ze zdumienia, pochylił się w kulbace, złożył glewię w pół końskiego ucha i wydawszy rodowy okrzyk: "Grady! [...]
[...] zaś czekali w skupieniu, albowiem powszechne było mniemanie, że królowa widzi przyszłe zdarzenia. - Aha! - rzekł wreszcie - jużem się obaczył! Królowa powiedziała, że gdyby wszystko rycerstwo tutejsze poszło z kniaziem Witoldem na Chromego, tedy byłaby moc pogańska skruszona. Ale to nie może być, dla niepoczciwości panów chrześcijańskich. Trzeba [...]
[...] w przyczepie zewnętrznej głowy w prawej czwórce...zesrałem się trochę i pomyślałem,że nie będę ryzykował lepiej poczekać tydzień i zrobić nogi normalnie niż jechać mimo wszystko i potem mieć przerwy kilka tyg lub i miesięcy.Jeszcze rok temu gdyby takie coś się stało pocisnął bym dalej normalnie ale miałęm już tyle kontuzji,że w końcu [...]
nie wytrzymałem i pojechałem dziś na trening%-)ale po trzech dniach wolnego wszystko weszło super,poczułem w końcu świeżość i w końcu dobre czucie mięśniowe,poszło lekkie fbw bo 4 serie na partię,teraz znów 2 dni off bo jutro jadę do Gorzowa i powrót w niedzielę wieczorem,wrócę do siebie to poleci pewnie cały tydzień fbw i będę powoli o stopniowo [...]
A wy dalej o tej genetyce:)Potrzebna jest kasa i zdrowie i mozna prawie wszystko bzdury. Znam gościa, trenuje pod okiem pewnego znanego trenera z Poznania. Srodki i dawki takie ze szok. Miska trzymana trening tez. Efekty - żadne. To jeden z wielu przykładow. Zdrowie i kasa nie wystarcza jak masz słabe predyspozycje. Druga sprawa mozesz mieć duzo [...]
[...] też pomyłka. 2. bcaa są produkowane z melasy (np. pozostałośc po burakach cukrowych ?) 3. czas wchłaniania białek / aminokwasów : do tego trzeba napisać odrębny artykuł, tu wszystko zależy od rodzju białek jakie chcesz spozyć (inne enzymy proteolityczne rozcinają wiązania peptydowe między aminokwasami aromatycznymi a leucyną, inne między lizyna [...]
[...] " lepiej poczekam na bardziej konkretne odpowiedzi--myśle, że rozumiesz--to sa ważne decyzje i nie lubie jak ktos pisze, że wątpi--bo tak samo chciałem wziąść TT ale wszystko się dobrze potoczyło. Poprostu się pytam bo ostatnio troche się dowiadywałem o ziołach i się dowiedziałem, że zioła pobudzające produkcje testosteronu powinno się [...]
Dopóki faftaq nie przestanie mi tego robić, będę kasowal wszystko co nie jest związane w jakimś stopniu z blogiem. Powyższy post podobnie. Jaki ma związek z blogiem? Po za tym że adresatem jest Tadeusz? 'Tadeuszu, co myślisz o tym,a co o tym, a może być napisał o tym albo o tamtym. A kreatynę przed treningiem czy Może jednak jak Ty po treningu. [...]
[...] biologii ewolucyjnej i przypomnieć, ze smakiem gorzkim zazwyczja co się w przyrodzie charakteryzuje? Odpowiedź brzmi - trucizny (dlatego dzieci (co w pewnym oklresie życia wszystko biorą do buzi) są tak wyczulone na gorzki zmak i nie zjedzą brukselki gdzie są gorzkei glukozynolany). OBIECAŁEM że dopowiem o naturalnym produkcie który jest i [...]
Staż na forum już dość spory ale za siebie wziąłem się stosunkowo nie dawno. Barki były zawsze duże ale nie było tego widać bo poziom tłuszczu był dość wysoki. Podjąłem decyzję o wyjściu na scenę na Debiutach i od tamtej pory poprawiam swoje proporcje :-) Może dzięki testowi/konkursowi uda się jeszcze coś z tym zrobić. Dzienniki prowadzę rzetelnie [...]
HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.
